시서스 효능 등 총정리

시서스 효능 등 총정리

 

안녕하세요? 오늘은 시서스 효능, 분말, 다이어트, 부작용 등 전반적인 사항을 살펴보려고 합니다.

 

오래전부터 이미 다이어트에 관해 관심이 있으신 분들은 거의 많이들 알고 계실 거 같은데요? 방송, 유튜브 등 다양한 매체를 통해 알려져서 더욱 큰 각광을 받고 있는 거 같네요. 다이어트에 특히 효능을 발휘할 수 있다고 알려져 있어 많은 사람들의 애정을 받고 있는 시서스입니다.

서시스는 선인장과 비슷한 모양새로 포도 품종의 식물로 인도, 아프리카 등에서 자생하는 식물입니다. 국내에서는 최근 다이어트 효능으로 인해 큰 붐을 일으키고 있습니다.

 

시서스 분말 효능

시서스는 그리스어로 담쟁이덩굴을 뜻하는 "포도아이비""포도 아이비"로 불리며 생명력이 강한 캥거루이이비라고도 불리는 등 다양한 품종을 보유하고 있습니다. 시서스 안타르티카는 잎이 무성한 타원형으로 가장자리에 밝은 녹색이며 가장자리에는 엉성한 톱니처럼 되어 있습니다.

 

시서스는 지방세포를 줄이는 데 탁월한 효능을 발휘하는 것으로 알려져 있어요. 특히나 양파 속 항산화 물질로 잘 알려진 쿼세틴과 미나리 파슬리 등에 알찬 성분으로 알려진 이 소람 네틴이 알찬 식품으로 알려져 있습니다.

 

실제로도 영국 식품 표준청 캐나다 연방보건부 유럽 식품안전청을 비롯해 세계 각국에서는 이미 시서스 효능이 다이어트 즉 체중감량에 상당히 효과적이라서 큰 관심을 받고 있는 제품 중 하나입니다.

또한 시서스는 인도에서 자라는 다년생 포도과 식물이며, 하늘에서 내려온 신비로운 식물로 불리고 있습니다. 시서스는 체지방 감소 효과가 뛰어난 것으로 알려져 있으며, 2018년 12월 식품의약품안전처가 인증한 식품이라고 합니다.

 

시서스 효능1 :혈관 개선에 효과적입니다.

 

시서스는 신체의 신진대사를 조절하는 데 효과적입니다. 이것은 체내 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 감소시키고 콜레스테롤 수치를 조절하여 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치를 증가시키는 역할을 합니다.

국내외 다양한 연구결과에 의하면 8주간 시서스를 섭취한 결과 좋은 콜레스테롤(HDL)은 10% 증가했고 나쁜 콜레스테롤(LDL)은 12% 감소했으며 조절된 콜레스테롤은 과도한 긴장, 심장, 발작, 뇌졸증, 동맥경화, 고혈압과 같은 혈관질환을 개선하는데 효과적이라는 것을 밝혀 냈습니다.

 

시서스 효능 2 : 다이어트에 효과적입니다.

 

시서스의 핵심 성분인 케르세틴 이 소람 네틴의 항산화 성분이 지방 흡수를 돕고 리파아제 효소를 방해해 지방이 체내로 흡수되는 것을 막아주는 효과가 있습니다.

 

또한 시서스는 식욕 호르몬인 렙틴을 조절해 가짜 식욕을 억제하고 지방을 분해하며, 포만감을 느끼게 하며, 식욕을 떨어뜨린다고 합니다.

 

시서스는 노화 예방 및 혈관 건강뿐만 아니라 체지방 제어에도 단연 큰 효과를 제공하는 것으로 알려져 있습니다. 시서스 속에는 강력한 항산화 물질로 알려진 퀘르세틴과 이 소람 네틴 성분이 다량 함유되어 있어 피부 노화 예방과 나쁜 LDL 콜레스테롤 추락, 좋은 HDL 콜레스테롤 증가로 혈관 건강 예방 효과적입니다. 또한 염증 억제로 관절염에도 도움이 된다고 하여 많은 이들의 관심을 받기도 했습니다.

또한 소장에서 흡수되는 지방량 추락시켜 체지방 추락 역할까지 실행하죠. 스트레스로 의한 세로토닌 분비 촉진으로 폭식 방지하는데 탁월하다고 알려져 있습니다.

 

시서스는 행복 호르몬이라고 불리우는 신경전달물질인 세로토닌을 다량 분비시켜 스트레스로 의한 폭식 예방에 효과적이라고 합니다.

 

국내외 다양한 연구결과를 통해 시서스 추출물을 꾸준히 섭취하게 했더니 무려 세로토닌이 116% 증가했다고 알려져 큰 관심을 받기도 했습니다.

 

실제로, 병원에서 처방하는 다이어트 약에도 뇌에서 세로토닌 농도 높여 식욕 제어합니다. 그만큼, 시서스 속 세로토닌 역할 체중 감량 효과에 탁월하다는 것을 증빙하는 것이라고 볼 수 있습니다.

 

또한 지방 분해 호르몬 아디포넥틴 증가시킵니다. 시서스는 몸속에서 열심히 운동해야 나오는 지방 분해 호르몬 아디포넥틴 증가시켜서 날씬한 아름답고 건강하며 예쁜 바디 밸런스를 만들어 내는 것으로 유명합니다.

따라서 시서스에는 이미 지방 태우는 아디포넥틴이 들어 있기 때문에 운동 덜 해도 많이 한 것 같은 효과로 몸속에 쌓인 지방이 잘 분해돼서 살찌지 않는 몸으로 바뀌도록 체질 개선에 도움되는 것이죠. 실제로도 시서스 추출물 섭취 후 지방 분해 호르몬 아디포넥틴 36.2% 증가했다는 보고가 있다고 합니다.

 

또한 렙틴 호르몬 제어로 식욕 제어 돕습니다. 다이어트 최고의 적인.... 말하지 않아도 잘 아실 것 같은데요.. 바로 곧바로 참을 수 없는 식탐입니다. 우리의 최대의 적인 식탐은 인간의 욕망이기도 하지만 우리는 반드시 이겨내야 하죠, 바로 식전에 시서스를 먹으면 효과를 누리실 수 있다고 합니다. 왜냐하면 시서스 속에 함유된 식탐 호르몬 렙틴을 감소시켜 포만감 신호 뇌로 전달합니다. 즉, 배고픔을 느끼지 않아 음식을 적게 먹게 되는 마법같은 효과를 누리실 수 있게 됩니다.

 

시서스 효능3 : 관절 개선에 탁월합니다.

 

 

 

 

 

스리랑카와 인도에서는 뼈와 관절을 건강하게 유지하고 관절 통증과 염증을 완화시킨 역사를 연구해 왔습니다.

 

심하고 격렬한 운동으로 만성 관절 통증에 시달리는 20대 29명을 대상으로 8주 동안 연구한 결과 관절통 및 유연성이 좋아졌으며, 시서스 추출물도 류마티스 관절염과 골관절염과 같은 골절 및 염증을 줄이고 증상을 호전시켰다고 합니다.

 

시서스 효능4 : 호흡기 질환개선에 탁월합니다.

 

시서스는 스테로이드제처럼 작용을 하여 호흡기 질환으로 천식 증상이 발생되면 카이사르의 스테로이드 같은 작용을 하여 천식 등의 증상을 예방하거나 개선하는 데 효과가 있답니다.

 

시서스 효능5 : 당뇨병 예방에 탁월합니다.

 

시서스는 혈당과 포도당의 인슐린 수치가 일정 수준 유지되는 역할을 하며, 혈당 분비를 조절하는 데 효과가 있다고 합니다.

 

당뇨병 환자에게 시서스 추출물을 투여한 결과 인슐린 민감도가 올라가고 인슐린 저항성이 낮아졌다는 연구결과가 나왔으며, 국내외 여러 연구결과를 통해 알 수 있었는데요, 시서스 분말을 투여하였더니 지방과 간 수치가 감소하고 인슐린 반응도 개선되어 당뇨병에 큰 효능을 발휘했다고 합니다.

 

시서스 효능6 : 생리통 증상을 완화합니다.

 

시서스의 성분인 세로토닌은 인체의 행복 호르몬을 증가시켜 생리통을 완화하고 생리통으로 인한 통증을 줄여 줍니다. 또한 폐경으로 인해 우울증을 겪는 여성에게도 도움이 된다고 합니다.

 

시서스 효능7 : 위 건강 증진에 탁월합니다.

시서스는 위 점막을 보호하는 효과가 있습니다. 시서스는 위산의 과다 분비를 억제하고 역류성 식도염의 치료제 역할을 하는 PPL 약으로 위궤양, 속쓰림, 역류성 식도염 등의 증상도 개선해 치료에도 도움을 준다고 합니다.

 

시서스 효능 8 : 염증 제거에 도움을 제공합니다.

 

시서스에 함유된 비타민C는 체내 염증을 줄여주고 비타민C가 풍부하며, 시서스의 특정 유기성분들은 항염증제처럼 반응해 몸의 붓기와 자극을 줄여주는 효능이 있다고 합니다.

 

시서스 효능 : 복용 방법

 

시서스 복용방법, 먹는 방법으로는 일단 시서스는 독성이 없으며 1일 섭취 권장량은 300mg이하 이며, 시서스 가루를 음식과 함께 먹거나 차로 드셔도 좋다고 합니다.

또한 식사 전에 드시면 렙틴 호르몬 감소로 식사량 조절이 된다고 합니다. 아무리 좋은 식품이라도 과다 섭취는 몸을 해칠 수 있으니 복용 시 주의하시기 바랍니다.

 

시서스 분말 부작용

 

시서스는 인슐린과 혈당 수치 완급 제어를 하기에 당뇨병에 추천 음식입니다. 그러나 이러한 시서스 추출물이 당뇨병 약물과 상호작용을 그러나 혈당이 급격하게 저하될 수 있으니 주의하셔야 합니다.

 

그렇기에 당뇨병이 있으신 분들은 갑작스러운 문제가 될 수 있으니 다이어트로 시서스 분말을 복용하세 대 위해서는 꼭 전문의에게 진료를 받으시는 것이 좋을 것 같습니다.

 

어린이와 임산부, 수술 환자의 경우에는 도 시서스 부성 능에 영향을 받을 수 있다는 말입니다. 이는 아무래도 시서스가 혈당과 관련이 있고 이를 제어하는 기술을 간섭할 수 있기 때문입니다. 특히나 임산부의 경우에는 아무리 임신 기간 내 답답하더라도 다이어트를 위해서 시 서서를 복용하는 것은 주의하시기 바랍니다.

 

시서스 가루(시서스 분말)에는 밀, 우유, 달걀, 콩, 조개, 견과류, 땅콩 성분들이 함유되어 있다는 말입니다. 그러므로 이 계열에 알레르기가 있으신 분들의 경우에는 에는 섭취를 피해야 하죠. 식품 알레르기로 의한 두드러기가 날 수도 있다는 말입니다. 식품마다 사람 체질에 맞는 음식이 있고 맞지 않는 음식이 있을 수 있습니다.

 

 

 

 

시서스의 경우에는 허브 일종으로 두드러기를 유발할 수 있기에 식품 알레르기를 가지신 분들의 경우에는 에는 시서스 섭취를 안 하시는 게 좋다고 합니다. 다이어트를 좀 더 잘하며 빠르게 살을 빼고 위해서 시서스를 무리하게 복용하는 경우가 종종 있는데요, 굉장히 위험할 수 있습니다.

 

그러나 이는 소화작용에 장애를 일으키고 두통과 설사 복통을 수반하는 부작용을 불러올 수 있으니 경고해야 하죠. 시서스 하루 권장 섭취량은 500mg ~ 1g을 꼭 지키시고, 시서스 분말의 경우에는 에는 300mg 이하로 드시는 것이 좋아요.

 

이상 시서스 분말 효능, 부작용, 먹는방법에 대해 알아봤습니다. 다양한 다이어트 효능을 지닌 제품 중에서 시서스는 단연 손에 꼽히는 제품인 것 같습니다.

 

식약처에서 그 효능을 인정하고 있기 때문입니다. 시서스를 구매하실 때에는 신뢰할만한 곳에서 구매하시길 바라며 부작용에 대해 숙지하시고 권장 섭취용량 등을 준수하실 때에 큰 효능을 충분히 누리실 수 있을 것 같아요. 오늘도 시서스 효능으로 다이어트 효과를 모두 누리시길 바라며 좋은 하루 보내세요!

 

 

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