새싹보리 효능 9가지

새싹보리 효능 9가지

 

안녕하세요? 오늘은 새싹보리의 효능 9가지에 대해 살펴보는 시간을 갖고자 합니다.

 

새싹 보리는 많은 사람들에게 혈관 건강에 효과적이라고 소문이 나있는데요, 발아 과정에서 농축 된 영양소가 보리보다 100배나 더 많다고 알려져 있습니다.

 

새싹 보리의 발아과정은 보리의 싹이 난 후 약 7일에서 10일 동안 자란 어린잎을 새싹보리라 말합니다. 씨앗이 발아하는 과정에서 영양분들이 농축되어 보리보다 100배 이상 많은 것입니다.

새싹 보리에는 아미노산, 미네랄, 비타민을 비롯한 생리활성 물질들이 다량으로 포함되어 있어 혈관 건강 외에도 신체에 여러 가지 좋은 효능을 보여줍니다.

 

그럼 새싹보리의 효능에 대해 구체적으로 살펴보도록 하겠습니다.

 

새싹 보리의 장점

 

먼저 새싹 보리가 좋은 이유를 간략하게 살펴보면 서두에 언급한 것처럼 새싹 보리 효능의 대표격인 혈관 건강 외에도 다이어트 효과, 면역체계 증진, 피부 노화 방지 및 화이트닝 효과, 소화기능 증진 및 변비에 효과적이라고 알려져 있습니다. 이외에도 정말 다양한 효능이 있습니다. 오늘은 대표적인 효능 6가지만 이야기 나누도록 하겠습니다.

 

새싹보리 효능 6가지

 

1. 피부노화 방지 및 화이트닝 효과

첫번째 새싹보리 효능은 피부개선인데요. 새싹 보리에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 피부 노화를 방지해주고 얼굴에 생기를 불어 넣어주는 효능을 보여줍니다.

 

특히나 기미, 잡티 그리고 주근깨가 많은 사람들에게 탁월하다고 알려져 있습니다.

 

2. 변비 개선

 

두번째 새싹보리 효능은 변비 개선입니다.

 

변비란 대변의 수분들이 하강하여 딱딱하게 굳어 장기가 배출할 수 없는 상태를 말하는데 오래된 변비는 복통이 두통, 식욕부진 등의 증세가 나타나기도 합니다.

 

새싹보리에는 식이섬유가 고구마의 20배나 함유 되어 있어 장내에서 수분을 흡수하며 변의 부피를 팽창시켜 장운동을 촉진하여 변비 예방 매우 효과적이라고 알려져 있습니다.

 

3. 다이어트

새싹보리는 성인 인구 대다수의 고민 중 하나인 다이어트에 매우 효과적인 효능을 발휘한다고 알려져 있습니다.

 

새싹보리에 함유된 폴리 코 사 놀이 원래의 Ph로 지속하는데 중화작용을 해주며 혈액을 이동하는 각종 노폐물 배출을 도와주고 또 무슨 중성지방을 분해해 체외로 배출하여 비만 및 체중하강에 효력 적이라고 합니다.

 

국내외 연구를 통해 실제 지방량이 10% 이상 감소 되었다고 밝혀내기도 하는 등 검증된 부분으로 큰 관심을 받고 있습니다.

 

4. 혈관 건강 개선

 

클로로필이란 성분으로 인해서 발휘되는 새싹보리 효능 중 하나는 혈관 건강개선 유지입니다.

 

클로로필은 엽록소 성분으로 신체의 적혈구 헤모글로빈과 유사한 구조를 가지고 있어 헤모글로빈과 비슷한 역할을 해내며 영양분과 산소 공급을 원활하게 해주고 노폐물 배출에 효과적입니다.

 

이로 인해 혈관 속 혈액을 깨끗하게 유지해주고 혈액순환에도 도움을 제공합니다.

 

5. 노폐물 배출

 

새싹보리 효능 중 하나는 다량의 칼륨으로 인해서 체내에 과다하게 쌓인 나트륨을 배출하는데 탁월한 효능이 있다는 것입니다. 또한 많은 칼륨 함유량은 내장지방 제거에도 탁월한 효과가 있고 동맥경화와 같은 심혈관 질환을 예방하는데도 탁월하다고 알려져 있습니다.

 

6. 간 건강 기능 개선

여섯 번 째 새싹보리 효능은 풍부하게 들어있는 사포나린 성분으로 인한 간기능 개선입니다.

 

사포나린이란 성분은 간 독소를 배출하는데 탁월한 효능이 있는 성분으로 숙취해소에도 아주 좋은 효과를 보여주는 성분입니다.

 

7. 암, 노화 방지

 

새싹보리 효능은 암,노화방지에 탁월한 효능을 발휘한다고 알려져 있습니다.

 

새싹보리는 암, 노화 등을 유발하는 유해활성산소종을 제거하는 슈퍼옥사이드 디스뮤타아제 항산화 효소가 일반적인 채소보다 약 6~8배 높게 함유되어 있습니다.

 

루테올린이라는 성분들이 있는데 관리자는 암세포를 사멸시키고 성장과 전이를 억제하기 임에 암 방지에 매우 효과적입니다.

 

8. 오래된 염증 제거

새싹보리 효능은 오래된 염증 제거에 효과적이라고 합니다. 새싹보리에 함유된 클로로필은 염증해독과 치료에 도움을 주는 물질로 독소 제거 효력이 뛰어납니다.

 

우리 몸속에서 산소와 영양분을 공급하며 노폐물을 운반하는 역할도 하여 몸속 활성산소를 억제하며 체내에 염증이 쌓이는 것을 막아 몸속의 피를 깨끗하게 해서 혈액 순환을 원활하게 해줍니다.

 

9. 골다공증, 관절염방지

 

새싹보리 효능은 골다공증,관절염방지에 효과적라고 합니다. 새싹보리에는 뼈 건강에 막중한 칼슘이 다량 함유되어 있습니다.

 

또한 체내 염증을 줄이는 마그네슘 성분들이 많아서 골다공증과 관절염 방지에도 효과적이라고 합니다.

 

새싹보리 분말 건강하게 먹는 법

 

1) 유기농 제품을 먹어라

새싹 보리는 농약을 굉장히 잘 흡수하는 농작물입니다. 그렇기때문에 농약을 사용한 새싹보리를 섭취하게 되면 다량의 농약을 먹는 것일 수 있으므로 건강을 위해 유기농 새싹 보리를 골라야만 합니다.

 

따라서 새싹보리 분말 가루를 구매하실 때에는 꼭 유기농 제품인지, 분쇄 과정 쇳가루 미검출 연부를 꼭 분석하시고 관련한 안전보증 인증서가 있는 제품으로 구매 해야 합니다.

 

새싹보리 분말가루의 하루 권장 섭취량은 최고 10G이기 임에 새싹보리 분말은 하루에 2회 1회 복용 시 1~3G으로 나누어서 복용해주목는 것이 가장 효과

 

2) 분말 액상으로 간편하게 먹어라

 

새싹보리는 먹는 방식에 대해서는 분말은 하루에 약 1~3G으로 2번까지 섭취하는 것이 좋습니다.

 

가장 간단한 방식에 대해서는 분말 1~3G을 물에 타서 새싹보리 차로 마시는 방법이라고 합니다. 또한 요구르트, 아이스크림, 우유 등과 다 같이 섞어 드셔도 좋은 효과를 보이며, 면 요리 시 밀가루 반죽에 섞여드시는 방법 등 여러 가지 음식과 다 같이 즐기실 수 있습니다.

 

새싹보리 분말 부작용

 

 

 

 

 

 

새싹보리는 장을 활발하게 해주는데 과다 섭취하게 되면 부작용으로 배탈이 나거나 설사 또한 복통과 구토 등을 할 수 한다는 점입니다. 또 체질에 그러므로 알레르기 반응 반응도 나타날 수 있으니 적정량을 지켜 섭취하시길 추천 드립니다.

 

여기까지 새싹보리 효능에 대해서 살펴 봤는데요.

 

최근 많은 사람들의 관심을 받고 있는 만큼 많은 효능이 있는 새싹보리는 신체에 다양한 효능이 있는 식품입니다. 다만, 섭취할 때에는 앞서 이야기 한 것처럼 꼭 유기농 새싹보리를 골라서 먹어야 합니다.

 

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