스피루리나 추천 가격 분말 총정리

안녕하세요? 오늘은 스피루리나 추천 가격 분말, 효과 및 부작용, 복용방법 등 전반적인 사항에 대해 살펴보는 시간을 가지려고 합니다.

스피루리나 추천

스피루리나는 현미경으로 봐야만 볼 수 있는 미생물의 일종으로 따뜻한 청정 해역에서 자라는 청록색 해조류입니다.

최근 맛도 좋고 영양가도 풍부하여 각광 받는 슈퍼푸드 중 하나인데요, 건강 상 효능도 높아 많은 분들이 분말형태로 스무디나 건강주스로 마시고 있습니다.

오늘은 이 스피루리나의 효과 및 부작용 등 전반적인 사항을 살펴보는 시간을 갖도록 할게요.

스피루리나 효과

스피루리나 효과 1 : 소염작용

스피루리나 효과 첫 번째로는 소염 작용인데요, 우리 몸 안에서 염증을 일으키는 각종 바이러스와 박테리아, 세균 등이 작은 염증에서부터 발생하여 우리 몸을 아프게합니다. 많은 염증으로 인해 병원균이 생겨 질환을 유발시키는데요, 스피루리나는 소염성분이 풍부하게 함유되어 이러한 유해균으로부터 우리 몸을 지켜주는 효능을 발휘할 수 있스빈다.

스피루리나 효과 2 : 콜레스테롤

스피루리나 효과 두 번째로는 콜레스테롤 수치의 안정을 들 수 있습니다. 스피루리나에는 우리 몸에 좋은 HDL 콜레스테롤 수치를 높이는 성분이 다량 함유되어 있다고 합니다.

이를 통해 뇌졸중, 심근경색 등과 같은 심혈관 질환을 예방할 수 있습니다.

또한 LDL 콜레스테롤 수치는 우리의 혈관 벽에 쌓여 혈액의 원활한 순환을 방해하는데요, 이에 대한 수치를 저하시키는 역할까지 수행한다고 합니다.

스피루리나 효과 3 : 고혈압 예방

스피루리나 효과 세 번째로는 고혈압 예방 효과를 들 수 있습니다.

고혈압은 평소 증상이 없다가 갑작스럽게 쓰러지는 양상으로 매우 무서운 질환 중 하나로 보는데요, 심근 경색과 뇌졸중, 신장질환의 요인으로 볼 수 있습니다. 스피루리나는 혈압을 낮추는 효과를 볼 수 있어 고혈압 예방에 탁월하다고 알려져 있습니다.

스피루리나의 효과 4 : 항암작용 효과

외국의 한 연구에 의하면 암에 대한 대응력이 높았다는 연구결과가 있습니다. 특별히 전문가들은 스피루리나에 함유된 항산화 성분으로 인해 항암 작용 효과를 거둘 수 있었다고 믿고 있습니다. 조금 더 다양한 연구를 통해 더욱 항암 작용 효과에 뛰어나다는 것이 밝혀지길 바랍니다.

스피루리나의 효과 5 : 안구 건강 증진

스피루리나의 함유된 루테인, 제아잔틴 성분이 시력 개선 및 안구 건강 증진에 탁월하다는 효과가 있습니다. 제아잔틴은 망막에 들어가 카로티노이드인데, 이로 인해 망막세포의 밀도를 높여 망막 황반에 있는 세포를 보호하는 것으로 알려져 있습니다. 또한 오메마3 지방산도 다량 함유되어 있어 안구 건강 증진에 탁월한 것으로 알려져 있습니다.

최근 할인이벤트 등을 통해 저렴하게 구매하시고 안구건강 증진의 효과를 보는 분들이 많아졌다고 합니다.

스피루리나의 효과 6 : 알러지성 비염에 탁월 합니다.

꽃가루, 미세먼지, 동물털 등에 의해 발생하게 되는 알러지성 비염은 많은이들이 곹통 받고 있는 코 염증 중 하나입니다.

스피루리나를 꾸준히 섭취할 경우 콧물, 재치기, 가려움 등 알러지성 비염 증상을 감소시키는데 탁월한 효능이 있다는 것을 외국의 여러 연구를 통해 잘 알려져 있는 사실입니다.

스피루리나의 효과 7 : 피부 미용 증진

스피루리나의 대표적인 효과, 효능이기도 한데요, 많은 이들이 즐겨 찾는 슈퍼푸드가 된 이유는 바로 피부미용에 탁월한 효과를 발휘하기 때문입니다.

앞서 이야기했던 항산화 성분은 자외선으로 인한 피부 손상을 막고 각종 균으로부터 피부를 보호하는데 탁월하며 건강하고 깨끗한 피부를 유지할 수 있도록 돕는다고 알려져 있습니다.

스피루리나의 효과 8 : 해독작용

스피루리나의 여덟 번째 효능, 효과로는 해독작용이 있습니다. 스피루리나의 함유된 엽록소라는 성분이 혈액에서 독성을 제거하고 면역력을 높이는 데 탁월한 효과를 가지고 있다고 잘 알려져 있습니다. 독성관리 능력을 통해 해독작용을 물론 건강관리에도 큰 도움이 될 수 있습니다.

스피루리나의 효과 9 : 체중 조절에 탁월합니다.

스피루리나의 아홉 번째 효과, 효능으로는 체중 감량의 효과가 있습니다. 스피루리나에 함유된 단백질이 근육을 만드는데 도움이 되고, 포만감을 느끼게 해주고, 지방을 태우는데 탁월한 효과적이라는 사실을 많은 이들이 알고 있습니다. 다이어트 식품으로 각광받는 이유 중 하나가 바로 스피루리나의 함유된 다량의 단백질 때문입니다.

스피루리나 가격 추천

대개 분말과 캡슐 형태의 제품으로 출시되고 있습니다. 신뢰할만한 판매처에서 구입하는 좋습니다. 상품의 질과 함유된 성분 등에 대해 명확하게 표시하는 신뢰할만한 곳에서 구매를 하시는 것을 추천드립니다.

그 다음으로 고려할 사항이 가격일 것 같은데요, 오프라인 구매 보다는 온라인 구매가 조금이라도 저렴하게 구매하실 수 있습니다. 스피루리나 등 다양한 건강기능식품을 저렴하게 구매하는 분들이 많아지고 있습니다.

또한 건강기능식품 등 상품에 표시된 권장 섭취량 및 주의사항을 잘 이행해주시고 보통의 경우 성인기준 하루 권장 섭취량은 1~3g 이며 대개는 2g을 섭취하는 것이 좋다고 알려져 있습니다.

스피루리나 복용방법

1) 스무디

아보카도 1개, 바나나1개, 스피루리나 분말 1스푼을 믹서기에 넣고 갈아서 드시면 됩니다.

2) 팩으로 활용하는 법

밀가루, 스리푸리나 분말, 꿀, 물을 함께 섞어 농도를 조절하며 팩으로 활용할 수 있습니다.

스피루리나 부작용

임산부나 수유중이라면 의사와 상의 섭취하는 것이 좋습니다. 루푸스나 류마티스 성 관절염 환자의 경우도 전문의와 상의 후에 섭취하는 것을 권하고 있으며 어린이의 경우 안전성이 검증되지 않았다고 하니 섭취를 삼가는 것이 좋으며 성인 기준의 경우 특별한 부작용으로 보고되는 바는 없습니다. 하루 권장량을 준수하며 건강하게 즐기시기 바랍니다.