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일반 건강 정보

목에 가래가 걸린 느낌 및 가래 빼는 법 등 총 정리

by 종합지원센터 2020. 8. 26.
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목에 가래가 걸린 느낌 및 가래 빼는 법 등 총 정리

 

안녕하세요? 오늘은 목에 가래가 걸린 느낌 및 가래 빼는 법 등 전반적인 사항에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.

 

목에 가래가 걸린 느낌 가래 빼는 법

 

최근 날이 건조하고 열대야로 인해 에어컨을 상시 켜놓고 자는 바람에 목이 칼칼하기도 하고 목이 텁텁하고 불편감을 느끼는 분들이 많이 있습니다. 이러한 증상이 나타날 때 감기뿐 아니라 여러 질환을 의심해볼 수 있습니다. 오늘은 이 목에 이물감이 느껴지는 이유 및 완화법에 대해 구체적으로 살펴보는 시간을 갖도록 하겠습니다.

 

목에 가래낀 느낌 후두염

 

목에 후두염 등 염증이 있거나 어떤 혹이 있으면 목에 뭔가 걸린 듯한 느낌을 받을 수도 있습니다. 이런 경우는 검사를 통해 명확하게 진단할 수 있고 이에 맞는 치료를 받으실 수 있습니다. 약을 먹거나 목 염증에 효과 좋은 음식을 반복적으로 먹어주면 도움이 됩니다.

 

가장 기본적으로는 물을 많이 먹는 것이 좋습니다. 무엇보다도 이전보다 휴식을 많이 취하면서 수면, 식습관 등 신체 리듬을 향상하면서 면역력을 증진할 수 있는 비타민 등을 섭취하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 건강기능 보조식품 섭취를 추천드립니다.

 

목에 가래낀 느낌 인후염

 

 

인후는 음식물과 숨이 넘어가는 목구멍을 말하며 이곳에 세균이 감염돼서 염증이 생긴 인후염은 우리가 흔히 목감기라고 말하는 질병이에요. 목에 가래긴 느낌, 따끔함, 건조함을 동반하며 증세가 심해지면 두통, 고열로도 이어집니다.

 

미지근한 물을 자주 마셔서 목을 촉촉하게 유지하고 목도리나 스카프를 통해 따뜻하게 해 주면 도움이 됩니다.

 

또한 가능한 찬바람을 쐬지 않도록 외출을 삼가며 수면, 식사량 등 권장사항을 지킬 수 있도록 해주셔서 면역력을 끌어올리는 것이 좋습니다. 앞서 말한 바와 같이 비타민 등을 섭취하는 것도 도움이 됩니다. 실제 외국의 경우 항생제 처방보다 감기에 비타민만 처방하는 나라들도 많이 있다고 합니다. 적정 권장량의 비타민을 섭취하여 면역력 높이는 것도 도움이 됩니다.

목에 가래낀 느낌 근육과 신경 문제

 

별다른 염증이나 이상이 없는데 목에 가래긴 느낌이 계속된다면 근육이나 신경조직에 문제가 생긴 걸 수도 있습니다. 이걸 매학기라고도 합니다.

 

겉으로 봤을 때는 아무 문제가 없는데 불편함이 계속됩니다. 이 경우 내풍이라 해서 자율신경과도 연관이 있습니다 자율신경 균형이 불안정해서 쉽게 무너지고 틀어지면서 혈액을 탁하게 만들고 신경, 근육으로 각종 산소나 영양 공급을 제대로 못 해주게 됩니다.

 

 

목에 가래낀 느낌 식도염

 

식도는 입을 통해 섭취한 음식물이 위장으로 가기 위한 지나는 통로를 말합니다. 그만큼 식도염은 음식의 영향을 많이 받는 질병이므로 식도염 때문에 목에 이물감이 느껴질 수 있습니다.

 

이 경우에는 맵고 짠 자극적인 음식, 커피, 술을 피하고 부드러운 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 목에 가래긴 느낌 제거를 위해서는 식도 손상을 최소화할 수 있도록 뜨거운 음식도 피하는 것이 좋습니다.

 

 

목과 기관지 관리법(민간요법)

 

1. 환경 : 목을 항상 따듯하게 해주고 찬바람을 갑자기 맞지 않도록 해줘야 합니다.

 

따듯한 물이나 차(tea)를 마시고 주변 습도도 맞춰서 너무 습하거나 건조하지 않도록 적정 온도와 습도를 조절해주는 것이 좋습니다.

 

2. 스트레스 : 특히 매학기는 심리적 압박 다른 방법으로 긴장 상태, 스트레스가 심하면 제일 처음 심하게 느껴지는데 심하면 목에 가래긴 느낌 정도가 아니라 목이 조여 오고 갑갑함을 느끼게 될 수도 있습니다. 스트레스나 민감도를 줄여주고 목 주변으로 뭉쳐있는 근육. 일명 담을 풀어주는 게 도움이 됩니다. 시중에 판매하는 다양한 마사지 용품을 사용하여 근육을 자주 풀어주는 것이 좋습니다. 마음에 담아 두셨던 안마기나 마사지 용품을 할인 기간에 구매해놓으시길 추천드립니다.

3. 음식 : 기관지나 목에 도움이 되는 음식을 먹어주는 것도 크게 도움이 됩니다. 주로 대추, 도라지, , , 작두콩 등이 있습니다. 배도라지차(tea)의 경우 도라지에 있는 사포닌이 목의 점막을 튼튼히 하고 염증을 예방하고 저하하는데 탁월하다고 알려져 있습니다.

 

또한 배의 루테올린 그리고 비슷하게 목에 도움을 줍니다. 그리고 가래를 직접 삭히는데 좋을 것 같습니다.

 

가래 빼는법(민간요법)

 

가장 편리하고 가장 좋은 방법은 다들 예상하셨다시피 물을 자주 마시는 것입니다. 수분 섭취를 통해 목이 더욱 건조해지는 것을 막아 가래를 방지하는 역할을 합니다.

 

도라지 등 가래 제거에 효과적이라고 알려진 제품 등을 섭취하는 것도 하나의 방법이 될 수 있습니다.

 

다음 가래 빼는 법으로는 바로 이비인후과에 가는 것이 있습니다. 가래가 심각하게 많이 나오고 불편하다면 질환에 걸릴 확률이 높으며 코 질병인 확률이라 할 수가 있습니다.

 

특히 뜻밖에 축농증이라는 질병에 걸려서 가래가 생길 수가 있습니다. 우리의 코와 목은 연결될 것이니 있어서 코가 기도 뒤로 넘어가는 일명 후배로 증세로 인해 가래가 많이 생성될 수가 있습니다.

 

그래서 목에 이상이 없고 가래가 많이 생긴다면 이비인후과에 가서 검사를 한번 받아 보시는 것을 추천드립니다.

 

 

목에 효과 좋은 차

 

1) 석류차

 

첫 번째로 소개해 드릴 목에 효과 좋은 차는 바로 석류 차인 대요.. 평소 피부 미용에 효과적이라고 알려져 있습니다. 피부 트러블이나 여드름 등 피부로 인해 고민하시는 분들에게 추천합니다.

석류차(tea)는 석류 알갱이를 차로 우려낸다면 편도 제일 처음 염이나 목이 아플 때 효과적이라고 합니다. 그리고 석류는 갱년기 증세 완화에도 도움이 되고 혈중 콜레스테롤 하락과 혈액순환 촉진, 심혈관질환까지 방지됩니다.

 

다만, 주의하셔야 할 점은 석류에는 자극성이 있는 성분이 함유될 것이니 있기에 하루에 23회만 마시고 양을 초과하지 않도록 하는 것을 권장합니다.

 

석류차는 예부터 원기를 돕는 강장 차로 전해 오며 설사, 이질, 복통 등 증세를 완화하는 작용도 있습니다.

 

2) 모과차

 

두 번째로 목에 효과 좋은 차는 모과차(tea)가 있습니다. 감기 방지에 효과 좋은 차(tea)로 흔히 알려져 있습니다.

 

모과차(tea)는 면역력 강화에 효과 좋은 비타민 성분뿐만 아니라 다양한 유기산 성분들이 함유되어 있습니다. 유기산 성분들이 기관지를 따뜻하게 해 주고 가래를 없애 목 건강에 도움을 제공합니다.

 

 

3) 생강차

 

우리가 어린 시절부터 즐겨 먹었던, 감기에 걸렸을 때 꼭 한 번쯤 먹었던 생강차도 목에 효과가 좋습니다. 따뜻하게 먹을 때 효과를 보실 수 있습니다.

 

생강차(tea)는 적지 않은 효능이 있지만, 그중에서 제일 많이 알려진 효능이 감기에 좋다는 것입니다. 생강이 우리 체온을 높여 따뜻하게 해 주며 몸의 염증과 가래 완화에 도움이 됩니다.

 

차갑게 마시면 효과가 없으니 꼭 따뜻하게 드시길 바랍니다. 생강이 싫으신 분들은 레몬과 꿀을 적절하게 섞어 드시면 매운맛이 조금 줄어드니, 시도해보시는 것을 추천해 드립니다.

 

 

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